吃飯、寫字、看電腦，一桌多用并不罕見，但這種情況下，你需要關(guān)注下桌椅的高度差是否真的適宜你日常的工作和生活。千萬不要因?yàn)殡S意搭配而影響自身健康。
挑選家具時(shí)，功能、材質(zhì)、設(shè)計(jì)、價(jià)格、品牌……都是消費(fèi)者十分注重的因素。但很多人都不明白這樣一個(gè)道理：真正適合自己身體條件的才是好家具。反言之，長(zhǎng)期使用不適合身體的家具，可能造成肌肉筋骨損傷。而這正是眼下頸椎病、腰椎病等各種關(guān)節(jié)疾病的誘因之一。為此，特意采訪了骨科專家陳兆軍大夫，讓醫(yī)生告訴你，怎樣挑選、使用家具才對(duì)身體最好。
當(dāng)家具遇上壞習(xí)慣 傷筋動(dòng)骨是必然
球迷小戴是德國(guó)隊(duì)的鐵粉，如今他喜愛的球隊(duì)奪冠了，他也因?yàn)榘疽箍辞蚨M(jìn)了醫(yī)院，醫(yī)生說他頸椎和腰椎都出現(xiàn)了不同情況的損傷。小戴很納悶兒：自己明明是躺在床上看球的，脖子和腰都被床和枕頭墊得舒舒服服的，怎么就會(huì)傷了疼了呢?
小戴的主治醫(yī)生陳大夫說，像小戴這樣的年輕人，窩在沙發(fā)上、半臥在床上看電視，會(huì)導(dǎo)致肌肉不平衡，對(duì)脊柱傷害特別大，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)頸椎病和腰椎間盤突出等骨骼疾病。人在直立狀態(tài)下，脊柱最為穩(wěn)定。因此，古人講究的“站有站相，坐有坐相”看來是不無道理的。
既然保持脖子的直立狀態(tài)是最好的，那我們?cè)撛趺崔k呢?陳大夫建議，窩在沙發(fā)里必須杜絕，而側(cè)臥、仰臥最好都要在頸部墊一個(gè)枕頭，讓頸部保持在一個(gè)直立狀態(tài)。側(cè)臥時(shí)枕頭高一些，耳朵到肩膀的距離就是枕頭的最佳高度;仰臥時(shí)枕頭低一點(diǎn)兒，后頸部到床的距離就是枕頭的最佳高度。
私人定制別膚淺 更應(yīng)注重人體尺度
私人定制是目前家具市場(chǎng)的一個(gè)趨勢(shì)，但很多消費(fèi)者的出發(fā)點(diǎn)都常常很有局限，注重外表而不太懂得人體工學(xué)，因而這樣定制的家具僅僅量身定做的是風(fēng)格樣式，而不是健康的使用方式。
同時(shí)，放眼市場(chǎng)里的各類家具，盡管是聲稱“知名設(shè)計(jì)、知名品牌”，也常常存在尺度不合理的狀況，而這直接影響使用者居家的身體狀況。經(jīng)歷了買房裝修搬進(jìn)新家的陳大夫坦言，現(xiàn)在很多家具設(shè)計(jì)缺乏對(duì)人體工學(xué)的研究，銷售人員也較少?gòu)膶I(yè)角度協(xié)助消費(fèi)者，同時(shí)，消費(fèi)者也不明白該和家具保持什么樣的相對(duì)關(guān)系才算正確，因而，一旦長(zhǎng)期使用不符合身體尺度的家具，身體就不能保持一個(gè)健康的姿態(tài)，長(zhǎng)此以往，對(duì)人體的損害非常大。
【真相】
沙發(fā)和床“舒服”不一定好
如今的家具市場(chǎng)，已經(jīng)是軟床的天下。軟床睡著舒服這一點(diǎn)毋庸置疑，但它真的適合中國(guó)人的身體條件么?陳大夫介紹，人最佳的睡眠狀態(tài)是要讓肌肉處在放松的狀態(tài)下，而不是松弛狀態(tài)，很多人都走了極端，認(rèn)為足夠軟才能夠得到充分的休息。“如果真的是這樣的話，那練武之人、部隊(duì)士兵都該睡軟床才好。”
對(duì)于床和沙發(fā)的軟硬之分，一直以來眾說紛紜。陳大夫針對(duì)骨骼健康提出了自己的建議。他表示，人平躺時(shí)，腰腹要有一定的力量，同時(shí)得到一定的休息，才是最好的狀態(tài)。對(duì)于中國(guó)人來說，板床+厚墊子是最好的搭配。同樣，當(dāng)我們坐著的時(shí)候，尾椎和兩個(gè)坐骨共同支撐著身體。
如果沙發(fā)過軟，會(huì)產(chǎn)生某一點(diǎn)受力過大，當(dāng)三點(diǎn)支撐變?yōu)閮牲c(diǎn)、甚至一點(diǎn)支撐時(shí)，受力不平衡，對(duì)于骨骼的危害可想而知。“明清家具的設(shè)計(jì)中既帶有古典文化，又含有健康理念，是我個(gè)人比較推崇的。”陳大夫說，木頭材質(zhì)相對(duì)較硬，墊上一個(gè)墊子，硬度適中，能更好地使身體保持直立，減少患頸椎、腰椎疾病的概率。
