家，是大多數(shù)老人一天呆得最多的地方。既然家是老年人最主要的活動場所，那么家居安全也就成為了一件不可忽視的小事。
提起家居安全，可能很多人都會意識到要“防跌倒”，但你又是否知道，其實(shí)除了“防跌倒”之外，家居安全還包含了更多細(xì)節(jié)。最簡單的例子，老人的座椅要多高最舒服？枕頭要多高才睡得香？長期坐得不舒服，腿部神經(jīng)就可能會受到傷害；長期睡不好，頸椎病毫無意外地就會找上你。而這些與舒適密切相關(guān)的設(shè)計(jì)，都有賴于人體基礎(chǔ)數(shù)據(jù)的測定。
專家表示，標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)高度其實(shí)不一定適合老年人，所以，居家用品還是要根據(jù)老年人的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。
指導(dǎo)專家 廣州市紅十字會醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任 張素平
記 者 黃旭君 通訊員 鐘林鋒
1、書桌
桌子高度宜72~75厘米為佳，廣州市紅十字會醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任張素平提示，老年人的桌子應(yīng)比年輕人略低。桌子高度為身體坐正直立，兩手掌平放于桌面上時，不必彎腰或彎曲肘關(guān)節(jié)為佳，使用這一高度的桌子時，可以減輕因長時間伏案而導(dǎo)致的腰酸背痛。
2、座椅
椅面距地面的高度應(yīng)低于小腿長度1厘米左右。張素平表示，椅子太低，老人的膝蓋就會拱起來，會有不舒適的感覺，而且起立時也較為困難；椅子太高，則體壓分散至大腿部分，使大腿內(nèi)側(cè)受壓，容易造成“吊腳”令下腿腫脹等。
3、床
床的高度應(yīng)略低于老年人的膝蓋，這樣方便老年人上下床。如果老年人需要坐輪椅，則床的高度應(yīng)盡量與輪椅座位高度持平。
4、電源
電源插座插孔距離地面85~90厘米為宜，比書桌高十幾厘米，這樣可減少老人彎腰的機(jī)會。
5、枕頭
枕頭的高度以10~15厘米為宜。長期使用過高的枕頭，頸部被固定在前屈位，就會使患有頸椎病的老人加重癥狀。而枕頭過低，流入頭部的血液偏多，血管充血，頸部肌肉也不能放松，早晨起床后，老人會覺得頭部脹痛、頸酸和眼皮浮腫。
6、拐杖
為老人挑選拐杖時，要讓老人穿鞋站立，手臂肘關(guān)節(jié)屈曲150度，手背朝上，腳的小趾前外側(cè)15厘米處至手掌之間的距離就是拐杖的長度。并要讓老人拿著拐杖反復(fù)試試，根據(jù)自身的要求增減長度。
7、曬衣架
可調(diào)高低的曬衣架，老人使用起來方便，不占地方，一般高度搖到曬衣桿與眼睛平齊。老人曬衣、收衣服時盡量避免頭仰視或屈曲（低頭）。
